Il lavoro fa ingrassare, 5 abitudini che ci rovinano la linea

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Il lavoro fa ingrassare! Ma in che senso? Di sicuro ci sono lavori più sedentari di altri, ma quello di cui oggi parliamo sono normali comportamenti  che fanno parte delle nostre abitudini lavorative, della nostra routine quando siamo in ufficio. Dunque ecco quali sono le più comuni abitudini che ci rovinano la linea mentre stiamo lavorando.

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Pausa macchinetta

La pausa caffè con i colleghi fa assolutamente ingrassare. Nelle macchinette per lo più troviamo snack e bevande molto zuccherate, a cui dovremmo assolutamente resistere se vogliamo tenerci la linea che abbiamo, ancor di più se vogliamo migliorarla.

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Saltare il pranzo

Quante volte vi sarà capitato di trovarvi la posta piena di mail a cui dover rispondere o di avere una valanga di scartoffie sulla scrivania  e di approfittare della pausa pranzo per mettervi in pari. Saltare i pasti in realtà non vi farà assolutamente perdere peso, anzi, tutto il contrario. È molto importante consumare cinque pasti al giorno: ne guadagnerà anche il vostro metabolismo!

Per saperne di più: Falsi miti sulle diete, le abitudini che non ti fanno dimagrire

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Andare in ufficio in auto

Non avete il tempo per praticare una qualche attività fisica? Nessun problema! Cominciate lasciando la macchina a casa e andando a lavoro a piedi o in bicicletta. Di sicuro brucerete più calorie muovendovi con i mezzi pubblici che a bordo della vostra auto. Volere è potere!

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Orari no stop

Passare la maggior parte della giornata in ufficio o davanti al computer attenta alla nostra linea perché ci costringe a condurre una vita estremamente sedentaria. Pur mangiando bene e cercando di seguire un’alimentazione sana ed equilibrata, è fondamentale fare un minimo di attività fisica. Andrà bene qualunque momento libero della giornata.

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Bere poco

È una delle peggiori abitudini in assoluto. Mentre lavoriamo beviamo poco e questo ovviamente non contribuisce alla nostra linea, altrimenti non esisterebbe una dieta basata sull’acqua. Bere è importante perché più beviamo, più acqua eliminiamo, quindi combattendo la ritenzione idrica di riflesso dichiariamo guerra anche a cellulite e chili di troppo.

Per saperne di più: Dimagrire bevendo acqua a stomaco vuoto

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