Consumare grassi e limitare il consumo di zuccheri: ecco i principi base della dieta chetogenica. Scopri i menu da testare nell'arco di una settimana.
Ridere fa dimagrire: dall’Inghilterra arriva la dieta della risata
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Anche voi state attente a tutto quello che mangiate pur di non sforare il vostro peso ideale? Rilassatevi: pare che ora non servano più diete drastiche per perdere peso, ma c’è una soluzione molto più piacevole e divertente per dimagrire senza fatica.
Per dimagrire facilmente dovete ridere almeno un’ora al giorno! La scoperta viene da un gruppo di ricercatori inglesi secondo cui ridendo per almeno un’ora al giorno per un anno intero si può addirittura perdere una taglia.
Inoltre ridere fa bene al cuore, rassoda gli addominali e fa lavorare i muscoli del viso proprio come la ginnastica facciale. E non è tutto: una sana risata agisce sul nostro cervello favorendo il rilascio delle endorfine, gli ormoni del benessere, che rafforzano il sistema immunitario e vi fanno sentire subito meglio.
Associate alle risate a crepapelle una sana alimentazione e tornerete presto in forma, senza troppi sacrifici e con tanti benefici sia al fisico che all’umore!
Foto da
justmeshakirack.blogspot.com
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