Di diete si sente parlare in continuazione, ma quella del serpente è sicuramente una delle più singolari che è diventata virale per qualche tempo su Instagram.
Si tratta di un particolare regime dimagrante che si ispira ai modelli alimentari degli animali selvatici a sangue freddo, da qui il nome Snake diet, con cui si è diffusa dapprima negli Stati Uniti per opera del sostenitore del digiuno Cole Robinson.
Fondamentalmente, i serpenti mangiano un unico pasto ricco di grassi e proteine al giorno, quindi non mangiano più per altre 22 ore. La dieta del serpente è pensata per farti digiunare il più a lungo possibile pur senza rinunciare a tutte le calorie e i macronutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno.
Prima di trattare le caratteristiche della dieta del serpente va premesso che solo un esperto del settore, quindi un dietologo o un nutrizionista, può suggerire a ciascuno la soluzione migliore per perdere peso. Se volete dimagrire, quindi, rivolgetevi a esperti.
Venendo alla dieta del serpente, invece, si tratta di un regime dietetico in cui si sfrutta il potere disintossicante per l’organismo del digiuno completo, a cui viene alternato un pasto più abbondante, esattamente come fanno i serpenti: questi animali si nutrono con una preda succulenta e poi sono capaci di restare a digiuno per giorni.
Ebbene, la dieta del serpente si ispira un po’ a questo principio. Ovviamente questo regime non va portato alle estreme conseguenze dato che, se è vero che diversi studi scientifici hanno rilevato il potere benefico del digiuno fatto seguendo certe regole, è altrettanto vero che l’organismo deve essere messo comunque in condizione di ricevere le vitamine e i sali minerali necessari per il sostentamento.
Si parte proprio da una fase di digiuno. Nel dettaglio, dopo 48 ore di digiuno si consiglia di assumere un beverone, detto snake juice, a base di acqua, sale e cloruro di potassio. Una volta preparato l’organismo da un punto di vista elettrolitico, si prosegue con una dieta dimagrante a basso contenuto di carboidrati. Verranno invece consigliate verdure a volontà da accompagnare alla carne.
La dieta viene integrata con alcuni grassi benefici, come quelli presenti nell’olio extravergine di oliva e nella frutta secca.
A questa fase segue un’ulteriore periodo di digiuno, stavolta prolungato a 72 ore, cui segue un altro snake juice unito ad un secondo beverone con aceto di sidro di mele e limone.
Insomma, è una dieta veramente particolare, non molto apprezzata dagli esperti del settore. Perché se è vero che è un regime che permette di perdere peso velocemente, è altrettanto vero che può provocare disturbi vari come insonnia, affaticamento e sbalzi di pressione.
Da evitare assolutamente, quindi, il fai da te! Se volete dimagrire affidatevi a un dietologo o ad un nutrizionista esperto.
Leggi anche:
Tutti i segreti della Scandi Sense Diet, la dieta nordica
Come dimagrire con la dieta emozionale, cambiando le emozioni