L’ideale per perdere peso sarebbe cambiare stile di vita, seguire una dieta equilibrata e fare sport, però è bene sapere che anche facendo scelte intelligenti in cucina è possibile accelerare il processo di dimagrimento e rimettersi in forma più velocemente, ma soprattutto mantenere nel tempo i risultati ottenuti. Per esempio oggi vi spieghiamo come rimanere in forma con la dieta del rosmarino.
Sicuramente saprete che il rosmarino è una vera e propria pianta della salute che vanta proprietà antiossidanti, tonificanti, digestive e astringenti. Si usa per insaporire i nostri piatti, ma in realtà questa pianta è ricca di flavonoidi, vitamina C, tannini e acidi organici, tutte sostanze amiche del nostro benessere; inoltre, secondo uno studio, il rosmarino ha un effetto benefico sul nostro cervello e sulle nostre capacità mnemoniche.
Non c’è dubbio che non basta condire in nostri piatti con rosmarino per perdere peso e neppure bere litri di tisana utilizzando le foglie essiccate della pianta. Però secondo diverse ricerche scientifiche il rosmarino, se associato ad uno stile di vita più sano, è in grado di ridurre gli effetti collaterali dell’obesità a carico del sistema cardiovascolare. Cosa altrettanto importante, il rosmarino riduce l’assorbimento dei grassi e infine ottimizza il metabolismo glucidico e le performance atletiche. In generale, quindi, la dieta del rosmarino va bene se seguite un’alimentazione sana ed equilibrata, un regime alimentare in cui non devono mancare la vitamina B9 e B12, che trovate in tutte le verdure a foglia verde, nel succo d’arancia, i legumi e i cereali.
Il rosmarino, inoltre, è rimedio naturale contro la buccia d’arancia: in particolare l’infuso di rosmarino per la cellulite pare possa davvero essere un valido aiuto, ecco perché molto spesso si dice che questa pianta aiuta a sciogliere i grassi, anche se non rientra tra i cosiddetti cibi brucia grassi.
Per seguire la dieta del rosmarino, oltre ad usare questa erba aromatica in cucina, bisognerà anche sorseggiare più volte al giorno una tisana a base di questa pianta molto benefica per la nostra linea e per la nostra salute. Ecco come prepararla.
Procuratevi qualche foglia di rosmarino, fate scaldare un po’ d’acqua, versatela poi in una tazza e mettete le foglie in infusione. In alternativa potete anche utilizzare un rametto di rosmarino e lasciare tutto in infusione per 15 minuti circa. Potete sorseggiare questa tisana al rosmarino fino a due o tre volte al giorno perché non ci sono particolari controindicazioni.
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