Allergia graminacee e pollini: 10 consigli per stare meglio

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Anche in estate è possibile soffrire d’allergia ai pollini, in special modo di allergie  legate alle graminacee, piante che fioriscono tra febbraio e ottobre in tutta Italia.  Proteggersi non è sempre facile ma con alcuni accorgimenti si possono evitare molti fastidi.

La tecnologia, inoltre, ci viene in soccorso, e da qualche tempo è presente online un sito in grado di monitorare il picco di impollinazione in tutta Italia e per tutte le specie di pollini.  Anche l’alimentazione gioca un ruolo importante nel rendere più acuti i sintomi dell’allergia ai pollini, dunque anche a tavola è bene prestare massima attenzione.

Altri consigli per stare meglio sono:

1. non stendere il bucato all’aperto: contaminereste i vestiti puliti con i pollini
2. non uscire nelle ore più ventose, soprattutto se centrali e non aprire troppo le finestre; uscire, invece, dopo un temporale: la pioggia aiuta a pulire l’aria dai pollini
3. evitare di tenere animali in casa, il loro pelo può trattenere i pollini che entrerebbero nei vostri ambienti
4. evitare boschi, prati e tutti i luoghi all’aperto dove sono presenti in maniera massiccia alberi e piante
5. fare una doccia e lavare i capelli quando si torna a casa, per eliminare i residui di pollini dalla pelle. Lavare anche gli abiti che si indossavano
6. usare specifici filtri anti-allergia nei sistemi di ventilazione
7. prendere l’antistaminico prescritto dall’allergologo prima di uscire
8. curate la pulizia della vostra casa, per evitare accumuli di polvere e pollini. Usate un aspirapolvere che abbia filtro HEPA e lavate coperte e tende ad almeno 50° in lavatrice
9. mantenete una buona umidità in casa, evitate che l’aria diventi troppo secca
10. non usate cuscini di piume d’oca, tappeti e, se l’allergia colpisce anche i bambini, non regalate loro orsetti di peluches: sono tutti oggetti che tendono a trattenere acari e pollini.

ALTRI CONSIGLI PER PROTEGGERSI E COMBATTERE LE ALLERGIE:

• Come combattere la bronchite asmatica da allergie e da raffreddamento
• Sintomi di allergia: pollini, gatti, acari della polvere i nemici maggiori