vivere meglio
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Esiste un modo per rendere la vita più semplice e spensierata? Secondo noi sì! E, a dire la verità, ci sono diversi espedienti che si possono mettere in atto per vivere in modo più sereno e rilassato continuando a portare a termine tutti gli impegni quotidiani e mantenendo una buona vita sociale. Se anche tu sei alla ricerca di una ricetta per facilitarti la quotidianità, ecco 6 consigli per semplificarti la vita e vivere meglio ogni giorno!
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Per vivere meglio è importante coltivare i propri interessi e condividere le proprie passioni con chi capisce i nostri hobby. Secondo alcuni studi, infatti, dedicare del tempo a ciò che amiamo fare in compagnia di altre persone evita di isolarci e di sviluppare stati d’animo inclini alla tristezza. Sembra che le persone più infelici siano quelle che passano più tempo davanti alla televisione in modo passivo, fruendone i contenuti senza avere un particolare coinvolgimento e interazione con gli altri. Chi guarda troppa tv, infatti, tende ad interagire di meno e a chiudersi di più nei confronti degli altri, a discapito della propria vita sociale.
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La positività chiama positività, così come la felicità chiama felicità. Per stare bene non c’è niente di meglio di circondarsi di persone felici e positive, in grado di sprigionare e donare gioia a chi sta loro intorno. Se si instaura un circolo virtuoso positivo tra le persone potresti essere tu stessa la portatrice sana di felicità per qualcun altro più cupo e meno avvezzo alla filosofia del thinking positive. Ricorda, la felicità è contagiosa!
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Organizzare e pianificare qualche giorno di vacanza è un ottimo modo per essere più felici e appagati. Diversi studi hanno dimostrato che programmare un viaggio rende felici le persone quasi quanto intraprenderlo. Secondi alcuni, l’entusiasmo al momento della prenotazione e nel periodo prima della partenza sarebbe addirittura maggiore di quello provato nel momento in cui la vacanza avviene. Pensare a quanto staremo bene in ferie, sognando e fantasticando sulla nostra destinazione, ci permette di tenere alto l’umore nella normale routine quotidiana perché sappiamo che qualcosa di molto bello ci attende.
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Quando si parla di cambiamento non significa per forza effettuare una trasformazione radicale e completa. Alle volte basta qualche piccola modifica per sentire subito il beneficio di questa innovazione. Spesso anche quando si sta facendo qualcosa che rende felici, l’abitudine prende il sopravvento e ben presto ci si ritrova demotivati e scarichi. Prova un altro bar, cambia parrucchiere, rispondi ad un annuncio di lavoro, cambia la disposizione di quadri e cuscini perchè qualche modifica ogni tanto permette di interrompere la routine così da mantenersi attivi e concentrati più a lungo, reagendo in modo più attivo agli stimoli nuovi.
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Mare, montagna, lago, collina, bosco o prato: la natura ha il potere di rigenerare ognuno di noi in un modo unico e speciale. Per vivere bene è importante ritagliarsi degli spazi per stare all’aria aperta, fosse anche solo per una passeggiata con il cane al parco dietro casa. Immergersi nel verde, infatti, aiuta a staccare la spina e a rilassare la mente, mentre rimanere sempre in città aumenta il tasso di stress. Godi della bellezza infinita della natura appena puoi!
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Che si tratti di un libro, un film, un concerto o una mostra, la cultura riesce a rendere le persone più felici e soddisfatte rispetto a chi non la apprezza. Prendere parte ad attività culturali, infatti, fornisce stimoli in più, sviluppa curiosità e ci permette di gustare la bellezza dell’arte sotto tutte le sue innumerevoli sfaccettature.
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