pancia dura in gravidanza
Mai sentito parale di pancia dura in gravidanza? È un fenomeno molto comune che può manifestarsi in qualsiasi mese della gestazione e che spesso è anche causa di preoccupazioni, come se qualcosa non stesse andando per il verso giusto. È più probabile, però, che episodi di pancia gonfia si presentino intorno al quinto o sesto mese. Vediamo quindi tutto ciò che bisogna sapere sulle cause della pancia dura in gravidanza, i rimedi e i casi in cui bisogna preoccuparsi.
Può trattarsi di un fatto fisiologico legato all’utero, ma la sensazione di pancia dura durante la gravidanza può anche essere legata alla stanchezza: non è un caso che questi episodi si possono manifestare dopo una lunga giornata di lavoro o quando siamo fuori casa e passiamo molto tempo in piedi. Insomma, considerata la condizione è una sorta di risposta del nostro corpo che ci segnala che è arrivato il momento di fermarci e metterci a riposare.
Se durante la gravidanza continuate a praticare attività fisica è possibile che stimolando le fasce muscolari della zona addominale la pancia si possa indurire, ma anche in questo caso non è nulla di grave. Se invece questo fenomeno si presenta frequentemente a gravidanza inoltrata, quindi intorno agli ultimi mesi di gestazione, è possibile che si tratti di contrazioni preparatorie al parto, mentre durante i primi mesi è possibile che l’indurimento venga causato da eventuali problemi intestinali. In realtà non c’è da preoccuparsi, a meno che questi episodi non siano molto frequenti durante la giornata; in ogni caso sarebbe sempre meglio consultare il proprio ginecologo per assicurarsi che tutto proceda come deve.
Se avvertite la sensazione di pancia dura in gravidanza dopo l’allenamento, allora probabilmente è arrivato il momento di sospendere l’attività fisica o di praticare uno sport più leggero; se il problema è lo stress o lo stato di stanchezza che spesso ci coglie dal settimo mese in poi, un ottimo rimedio potrebbe essere la respirazione e in tal senso la meditazione potrebbe rivelarsi di grande aiuto. Molto spesso, però, la pancia dura in gravidanza viene causata da una cattiva digestione: in questi casi dovremmo cercare di seguire una dieta leggera, a base di cibi semplici e particolarmente facili da digerire, e in generale eliminare dal nostro regime alimentare caffè, tè, cioccolato e bevande gassate che possono stimolare la contrattilità delle fibre muscolari addominali.
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