Spesso a causa di lavoro, studio o cattive abitudini, il tempo libero passa in secondo piano e così anche i tuoi reali bisogni. Ognuno di noi ha passioni da una vita o uno sport che vorremmo provare da sempre, ma anche per mancanza di tempo decidiamo di non farlo. Prenditi un quarto d’ora e analizza la tua giornata: scrivi su un foglio come spendi la tua giornata, dalle pause caffè, a Facebook, chiacchiere, telefonate, computer. Adesso sei consapevole di come usi il tempo: è il momento di iniziare a ottimizzarlo.
Scrivere i propri obiettivi e scandire la propria giornata è il primo step per organizzare il proprio tempo libero. Le giornate non sembreranno così vuote o nel caso opposto non penserai che i tuoi impegni siano accatastati senza un senso. Da qui realizza una vera e propria lista. Questo migliorerà decisamente le vostre abilità organizzative. Più sarai allenata più il gioco di incastri diventerà semplice. Un valido aiuto: l’agenda, che potrà anche diventare un diario di viaggio familiare, dove segnare scadenze e bollette, impegni tuoi e dei bambini, ricorrenze.
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Elimina ciò che per te non è importante. Ti sembrerà banale eppure è un piccolo gesto rivoluzionario che inevitabilmente cambierà la tua vita. Abbiamo la mente sovraccarica di input, impegni, nozioni: è così occupata che spesso diventiamo vittime di continue dimenticanze e confusioni. Parola d’ordine: reset. Sarà utile per concentrarti solo su ciò che davvero ritieni importante.
Sostituisci la crema con gli oli naturali: puoi utilizzarli come struccante. Ti basta un dischetto di cotone e qualche goccia di olio con cui massaggiare il viso e sciogliere il make up: in un solo gesto avrai struccato e nutrito la pelle, in una dolcezza estrema. Poi spruzza acqua termale o tonico per una buona notte nel massimo relax.
Quando fai la doccia, spegni per un attimo il getto e spalma sul corpo l’olio naturale, poi risciacqua la pelle con un getto d’acqua: quando ti asciughi non avrai più bisogno di altro tempo per la crema e l’epidermide sarà meravigliosamente idratata: l’olio vegetale è un prodotto naturale e multifunzionale.
Per gestire meglio il tempo inizia a non procrastinare così da rendere il tempo libero ancora più prezioso. Se rientra tra i tuoi doveri e si può risolvere in breve tempo rendila subito azione non pensarci più.
Questo è un ottimo modo per migliorare la qualità del tuo tempo. Decisamente meglio una serata tra divano e letto, rispetto a un lavoro terminato male e con poca concentrazione: rischi di impiegare il doppio del tempo e di fatica.
Ascoltare il tuo corpo ti permetterà di essere concentrata, calma, pronta all’azione: presente. Inoltre è stato dimostrato che intervallare il lavoro con pause, con coscienza, migliora efficienza e produttività.
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